Йога в гамаках в Сочи (Aero Yoga in Sochi)
Преимущества направления AG Yoga Пластичное и упругое, крепкое тело Энергетический заряд организма Оздоровление всех систем организма за счет перевернутых асан Релаксация и укрепление нервной системы Этот новый вид йоги также известен как «йога в воздухе», «йога в гамаках», «воздушная йога», «antigravity yoga», «yoga fly», «aero yoga», «флай йога», и др., однако среди профессионалов наиболее функциональным названием является именно «антигравитационная йога». Это целостная система оздоровительной практики, которая сочетает в себе гимнастику йогов, фитнес и терапию движением. Система включает в себя йога-асаны, динамические упражнения, дыхательные, медитативные практики и методики расслабления. Занятия строится в разнообразных комбинациях, с использованием творческого подхода. Это направление уже давно завоевало Америку и Европу и совсем недавно пришло и в Сочи. Будьте в числе первых! Станьте лидером! Занимайтесь антигравитационной йогой в гамаках (yoga fly)
4 основных эффекта АНТИГРАВИТАЦИОННОЙ ЙОГИ
1-й эффект: пластичное и упругое, крепкое тело
Растяжка и сокращение мышц в антигравитационном гамаке происходит плавным, мягким образом, подобно (силовым) упражнениям в воде.
Поскольку большинство асан выполняется в подвешенном состоянии тела, в работу включаются все группы мышц и суставов. Это влечет за собой ряд позитивных изменений:
- укрепляется мышечный каркас всего тела;
- развивается гибкость и пластичность тела;
- вытягиваются суставы (происходит плавная вытяжка суставов).
Подробно об этом будет рассказано в следующих разделах.
2-й эффект:энергетический заряд организма
Антигравитационный гамак позволяет вытянуться от макушки до кончиков ног, а также полностью «разработать» суставы.
Растягивающие и силовые упражнения чередуются с релаксационными асанами. Это производит эффект накопления энергии в теле. Поэтому после занятий в гамаке организм ощущает прилив сил, а не усталость, как это обычно бывает при силовых нагрузках.
3-й эффект:оздоровление всех систем организма за счет перевернутых асан
Известно, что перевернутые асаны в йоге (вниз головой) благоприятны для всего организма, а также для психического состояния человека.
Это связано с тем, что перевернутое положение тела активизирует в организме восстановительные процессы.
С помощью антигравитационного гамака можно принимать целый комплекс
перевернутых асан наиболее безопасным образом. Подробно особенности перевернутых асан и результаты их использования рассмотрены в следующих разделах.
4-й эффект:релаксация и укрепление нервной системы
Специальные расслабляющие асаны уравновешивают нервную систему и балансируют психику.
Благодаря этим практикам развивается стрессоустойчивость и стабилизируется настроение.Кроме этого, «плавающие» позы в гамаке снимают негативное напряжение во всем теле и создают приятную, ощутимую всем телом, легкость.
Что дает йога в гамаках "Особым детям"?
Позитивно влияет на процесс развития ребенка.
Коррекционный потенциал игры заключается в практике новых социальных отношений, в которые включается ребенок в процессе специально организованных игровых занятий.
Работа по развитию движений и самоконтроля поведения детей. Используются двигательные упражнения в игровой форме индивидуально или с небольшой подгруппой.
Игры и упражнения направлены на развитие внимания и координации у детей.
Научиться использовать практику йоги с детьми в терапевтических целях для улучшения самоконтроля, моторного планирования, координации движений.
Проводятся индивидуальные занятия с ребенком, ребенок+мама, в дальнейшем после привыкания и адаптации, по желанию групповые занятия для социализации, повышения навыков общения.
Комментарии